50 продуктов, содержащих меньше 100 калорий

50 продуктов, содержащих меньше 100 калорий

Худеем на грибах

Худеем на грибах

Авторы мясных диет недолго почивали на лаврах. Ученые назвали более здоровую альтернативу мясу, которая не менее эффективна при похудении. Это грибы.
Читать далее Худеем на грибах

Гречневая диета

Худеем перед отпуском. Гречневая диета

Худеем перед отпуском. Гречневая диета

Фото: ziashusha/Rusmediabank.ru

Читать далее Гречневая диета

Напитки для ускорения метаболизма

Напитки для ускорения метаболизма

Щипковый массаж живота для похудения

Щипковый массаж живота для похудения

shchipkovyj-massazh-zhivota-dlya-pohudeniya

Щипковый массаж поможет вам в домашних условиях убрать лишние жировые отложения в области талии и живота.

Читать далее Щипковый массаж живота для похудения

Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день

Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день

prostoj-sposob-obespechit-sebe-otlichnoe-nastroenie-na-celyj-den

В Тибете существует удивительный

комплекс утренней гимнастики До-Ин ,

которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты.

Читать далее Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день

Сытные и эффективные диеты: 4 варианта

Сытные и эффективные диеты: 4 варианта

Если вам необходимо похудеть, но голодать вы не собираетесь, помогут сытные диеты. Да, такие диеты существуют! Конечно, здесь тоже будут свои ограничения, зато не будет мучить чувство голода, а лишние килограммы будут уходить. Вот четыре разных, но эффективных и при этом сытных диеты.
Читать далее Сытные и эффективные диеты: 4 варианта

Как привести с себя в форму с помощью скакалки: упражнения

Как привести с себя в форму с помощью скакалки: упражнения

kak-privesti-s-sebya-v-formu-s-pomoshchyu-skakalki-uprazhneniya

Помимо снижения лишнего веса, прыжки на скакалке улучшают осанку, развивают гибкость и чувство равновесия.
Читать далее Как привести с себя в форму с помощью скакалки: упражнения

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский.
Читать далее 10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

В марте не хочется полнеть…

В марте не хочется полнеть…

Вот и весна, а нас все сильнее одолевает желание постройнеть. В марте почти всем хочется сбросить вес, но извечный вопрос – как?
Читать далее В марте не хочется полнеть…

Можно ли похудеть на картошке?

Можно ли похудеть на картошке?

Можно ли похудеть на картошке?

Фото: yelenayemchuk/Rusmediabank.ru

Картошка – это овощ, который обычно исключают из диет. Считается, что картофель содержит очень много крахмала, а это может добавить лишних килограммов. Однако все зависит от того, как готовить картофель и как его употреблять. Читать далее Можно ли похудеть на картошке?

Спаржа – интересный овощ для здоровья и похудения

Спаржа – интересный овощ для здоровья и похудения

Фото: stocksolutions/Rusmediabank.ru

Спаржа – это один из самых древних овощей. Употребляли его еще в Древнем Риме. Но, к сожалению, сейчас спаржу редко можно встретить на нашем столе. А ведь этот овощ богат витаминами и минералами, поэтому несет огромную пользу организму.
Читать далее Спаржа – интересный овощ для здоровья и похудения